Rust in de hectiek, een ademhalingsoefening

Hoe vind je rust in de hectiek van alledag? Ben je ook iemand die pauzes overslaat omdat er nog zoveel werk ligt?
Merk je regelmatig dat je ademhaling hoog zit en voel je je vaak opgejaagd? Deze ademhalingsoefening helpt je om in enkele minuten weer bij jezelf te komen. Daardoor ervaar je meer rust en ben je beter in staat om o.a. prioriteiten te stellen.